before/after

ピラティス開始２週間の方です。

３０代後半になり健康のために、と始められました。

私とのレッスン＋自宅で毎日３０分（平日のみ）行われています。

本人様より

朝の目覚めがよくなった

パンツのゴムが丸まって落ちてこなくなった（笑）

と嬉しそうに教えてくださいました✨

明らかに体のラインが細くなり、上がっていた顎も改善されています。

質（正しい運動）×回数　でうれしい効果を感じられています。

before

after

ピラティ３回目（３回目レッスン前に撮ったので実質２回目）で

驚きの変化が！！

明らかに耳の位置が肩の真上に移動し

お悩みだった骨盤の前傾も改善✨

自宅でのレッスン風景をインスタにアップされているので

お互い自宅にいながらフィードバック（指導）もさせてもらい

正しい姿勢で続けてこられた結果です☺

質（正しい運動）×回数＝結果