ピラティススタジオ　Luxe Style ラグズスタイル

体験レッスン前はお尻の方にあった重心線（青い線）がレッスン後には太ももの中心に✨

しかし忙しく2ヶ月後に再度来られた時にはレッスン前の姿勢に逆戻り😢本人さんもとても悔しがっていました。

人間の性質上元に戻ろうとするのは当たり前なので、

変化した姿を持続させたいのであれば、

レッスン開始から少なくとも3ヶ月は週1回の利用がオススメです

体験レッスン後お腹の突き出す姿勢と首が前に出た姿勢が

レッスン後には変化が✨

週1回を3ヶ月継続されて、耳の後ろにあった重心線（青い線）が耳の真ん中に✨

初めの3ヶ月は週1回通うことをオススメしていますが、ここまでくると2週に1回にペースを落としても姿勢維持が可能です。

質のいいレッスン✖️回数🟰結果

元々ご自分で運動をされている方で姿勢はめちゃくちゃきれい✨

「運動は意識して行っていたが、呼吸は意識していなかった」との事。

深く正しい呼吸を獲得しませんか？

長年反り腰で生活されており、

背中がガチガチになってしまっている方

「腰が反っていることは分かっていたが、真っ直ぐ立てていると思っていた…」と。

自分の姿勢を客観的に見てどこを使い過ぎているのか、また弱くなっているのか

理解することがとても重要です！

明らかな反り腰が改善✨

姿勢改善目的だけでなく

ヘルニアや分離症、変形性関節症など

様々な疾患をお持ちの方も

多く通っていただいています。

ただレッスンをするのと

疾患をしっかり理解している理学療法士から

レッスン受けるのでは

効果も安心感も全く異なります！

・疾患をお持ちの方

・型にハマったレッスンではなくオーダーメイドのレッスンを受けたい方

・身体を熟知した理学療法士からレッスンを受けたい方

一度体験レッスンにお越しください☺️

左）before 右）after

お腹を突き出すように立つスウェイバック姿勢。

お腹に力が入っておらず、支えきれずに前に突き出しています。

beforeは頭と足の位置が揃っており、

一見いい姿勢に見えますが、

弓のように真ん中（お腹）が突き出ています。

一方afterは首が前に出たように見えますが、

お腹に少し力が入り隠れていた頭部前方偏位（本来の位置より頭が前に出ること）

に気付けるようになりました。

一度に全てを改善することは困難ですが、

継続することが大切です。

慢性的な腰痛とぎっくり腰に悩まれている30代女性

お腹を突き出すように立つスウェイバック姿勢。

現代人に多い不良姿勢です。

しかし体験の1回で劇的な変化が✨

1回でも変化はします！が、

姿勢保持獲得には少なくとも3ヶ月の継続が必要です。

いい質のピラティス✖️量

ピラティス開始２週間の方です。

３０代後半になり健康のために、と始められました。

私とのレッスン＋自宅で毎日３０分（平日のみ）行われています。

本人様より

朝の目覚めがよくなった

パンツのゴムが丸まって落ちてこなくなった（笑）

と嬉しそうに教えてくださいました✨

明らかに体のラインが細くなり、上がっていた顎も改善されています。

質（正しい運動）×回数　でうれしい効果を感じられています。

before

after