ピラティススタジオ　Luxe Style ラグズスタイル

『咲き誇るマダムへ』と題して行った全女性へ向けたイベントに来てくださったお客様

体験にもお越しくださり、ご自身が無理なくまっすぐ立てる本来の位置を理解され、

姿勢の変化を実感していただきました✨

ただ1度の体験で理解できても人間の体は変化を嫌うもの！すぐにレッスン前の状態に戻ってしまいます😿

それを集中的に継続して行っていくことで正しい姿勢が定着し、自然に保てる身体へと変わっていきます

ここまでの変化があるのはしっかりと評価し１人１人に合ったオーダーメイドのレッスンを行っているからです

いつまでも自分の美しくあるためにピラティス始めてみませんか？

ご予約は公式LINEかインスタグラムのDMお待ちしております。

デスクワークで座っていることが多く股関節の動きが悪くなっている方

1時間のピラティスで股関節本来の動きや筋肉の働きやすさを再学習してもらい前屈に大きな変化が✨

「他のマシンピラティススタジオでも定期的にピラティスをしていますが、ここのレッスンは筋肉にしっかり効いている感じが分かって、次の日には久しぶりに筋肉痛になりました」

という嬉しい声までいただきました

一人一人に合ったオーダーメイドのピラティスだからこそ感じられる変化だと思います。

体験レッスン前はお尻の方にあった重心線（青い線）がレッスン後には太ももの中心に✨

しかし忙しく2ヶ月後に再度来られた時にはレッスン前の姿勢に逆戻り😢本人さんもとても悔しがっていました。

人間の性質上元に戻ろうとするのは当たり前なので、

変化した姿を持続させたいのであれば、

レッスン開始から少なくとも3ヶ月は週1回の利用がオススメです

体験レッスン後お腹の突き出す姿勢と首が前に出た姿勢が

レッスン後には変化が✨

週1回を3ヶ月継続されて、耳の後ろにあった重心線（青い線）が耳の真ん中に✨

初めの3ヶ月は週1回通うことをオススメしていますが、ここまでくると2週に1回にペースを落としても姿勢維持が可能です。

質のいいレッスン✖️回数🟰結果

元々ご自分で運動をされている方で姿勢はめちゃくちゃきれい✨

「運動は意識して行っていたが、呼吸は意識していなかった」との事。

深く正しい呼吸を獲得しませんか？

長年反り腰で生活されており、

背中がガチガチになってしまっている方

「腰が反っていることは分かっていたが、真っ直ぐ立てていると思っていた…」と。

自分の姿勢を客観的に見てどこを使い過ぎているのか、また弱くなっているのか

理解することがとても重要です！

明らかな反り腰が改善✨

姿勢改善目的だけでなく

ヘルニアや分離症、変形性関節症など

様々な疾患をお持ちの方も

多く通っていただいています。

ただレッスンをするのと

疾患をしっかり理解している理学療法士から

レッスン受けるのでは

効果も安心感も全く異なります！

・疾患をお持ちの方

・型にハマったレッスンではなくオーダーメイドのレッスンを受けたい方

・身体を熟知した理学療法士からレッスンを受けたい方

一度体験レッスンにお越しください☺️

左）before 右）after

お腹を突き出すように立つスウェイバック姿勢。

お腹に力が入っておらず、支えきれずに前に突き出しています。

beforeは頭と足の位置が揃っており、

一見いい姿勢に見えますが、

弓のように真ん中（お腹）が突き出ています。

一方afterは首が前に出たように見えますが、

お腹に少し力が入り隠れていた頭部前方偏位（本来の位置より頭が前に出ること）

に気付けるようになりました。

一度に全てを改善することは困難ですが、

継続することが大切です。

慢性的な腰痛とぎっくり腰に悩まれている30代女性

お腹を突き出すように立つスウェイバック姿勢。

現代人に多い不良姿勢です。

しかし体験の1回で劇的な変化が✨

1回でも変化はします！が、

姿勢保持獲得には少なくとも3ヶ月の継続が必要です。

いい質のピラティス✖️量

ピラティス開始２週間の方です。

３０代後半になり健康のために、と始められました。

私とのレッスン＋自宅で毎日３０分（平日のみ）行われています。

本人様より

朝の目覚めがよくなった

パンツのゴムが丸まって落ちてこなくなった（笑）

と嬉しそうに教えてくださいました✨

明らかに体のラインが細くなり、上がっていた顎も改善されています。

質（正しい運動）×回数　でうれしい効果を感じられています。

before

after